socaidep
08-05-2012, 09:38 AM
tham my vien (http://thammyvien.org/) Linh Nhung
Chuyên phẫu thuật thẩm mỹ (http://thammyvien.org/phau-thuat-tham-my-c38) :
hut mo (http://hutmobung.net/) - giam beo (http://giambeobung.net/) - thuc don giam can (http://giamcan.biz/thuc-don-giam-can)
-----------***------------
Để giảm cân (http://giamcan.biz/) hiệu quả, hầu hết mọi người thường nghĩ đến ăn kiêng và tập thể dục. Tập thể dục hàng ngày tốt cho mọi lứa tuổi và bạn có thể dễ dàng chọn cho mình những môn thể thao phù hợp. Còn ăn kiêng thì không phải ai cũng biết chế độ ăn uống hợp lý. Dưới đây là chế độ ăn kiêng trong vòng 3 ngày, có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả, đặc biệt là các bạn gái có nhu cầu giảm cân cấp tốc.
Ngày 1
Buối sáng: Một trái táo, một cốc nước hoa quả ép
http://giamcan.biz/wp-content/uploads/salat.jpg
Buổi trưa : Một dĩa sa lát hoa quả trộn, một cốc nước
Buổi tối : Một đĩa sa lát hoa quả, một cốc nước ép từ hoa quả tươi.
Ngày 2
Buổi sáng : Một dĩa hoa quả và chút đồ ăn nguôị, một cốc nước lọc
Buổi trưa : Một đĩa sa lát rau tươi trộn, một cốc nước lọc
http://giamcan.biz/wp-content/uploads/giam-can-vao-hoa-qua1.jpg
Buổi tối : Các loại rau tươi tuỳ ý, hai trái táonang nguc (http://nangnguc.org/)
Ngày 3
Buổi sáng : Một đĩa hoa quả trộn, một cốc nước ép hao quả tươi
Buổi trưa : Một đĩa sa lát rau tươi, một cốc nước lọc
http://giamcan.biz/wp-content/uploads/uong-nuoc-giam-can.jpg
Buổi tối : Một bát canh
Lưu ý: trong vòng 3 ngày, chỉ nên ăn rau tươi, rau luộc hoặc hoa quả. Trong vòng một tháng chỉ có thể tiến hành phương pháp này một tuần. Ngoài ra bạn cũng nên uống nhiều nước mỗi ngày để giảm cân hiệu quả hơn. tri hoi nach (http://trihoinach.net/)
--------------***-------------
tham my (http://thammyvien.org/) - cách giảm béo bụng (http://giambeobung.net/) –
cach giam can (http://giamcan.biz/cach-giam-can) -giảm mỡ bụng (http://giambeobung.net/tag/giam-mo-bung) - giam can hieu qua (http://giamcan.biz/)
Chuyên phẫu thuật thẩm mỹ (http://thammyvien.org/phau-thuat-tham-my-c38) :
hut mo (http://hutmobung.net/) - giam beo (http://giambeobung.net/) - thuc don giam can (http://giamcan.biz/thuc-don-giam-can)
-----------***------------
Để giảm cân (http://giamcan.biz/) hiệu quả, hầu hết mọi người thường nghĩ đến ăn kiêng và tập thể dục. Tập thể dục hàng ngày tốt cho mọi lứa tuổi và bạn có thể dễ dàng chọn cho mình những môn thể thao phù hợp. Còn ăn kiêng thì không phải ai cũng biết chế độ ăn uống hợp lý. Dưới đây là chế độ ăn kiêng trong vòng 3 ngày, có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả, đặc biệt là các bạn gái có nhu cầu giảm cân cấp tốc.
Ngày 1
Buối sáng: Một trái táo, một cốc nước hoa quả ép
http://giamcan.biz/wp-content/uploads/salat.jpg
Buổi trưa : Một dĩa sa lát hoa quả trộn, một cốc nước
Buổi tối : Một đĩa sa lát hoa quả, một cốc nước ép từ hoa quả tươi.
Ngày 2
Buổi sáng : Một dĩa hoa quả và chút đồ ăn nguôị, một cốc nước lọc
Buổi trưa : Một đĩa sa lát rau tươi trộn, một cốc nước lọc
http://giamcan.biz/wp-content/uploads/giam-can-vao-hoa-qua1.jpg
Buổi tối : Các loại rau tươi tuỳ ý, hai trái táonang nguc (http://nangnguc.org/)
Ngày 3
Buổi sáng : Một đĩa hoa quả trộn, một cốc nước ép hao quả tươi
Buổi trưa : Một đĩa sa lát rau tươi, một cốc nước lọc
http://giamcan.biz/wp-content/uploads/uong-nuoc-giam-can.jpg
Buổi tối : Một bát canh
Lưu ý: trong vòng 3 ngày, chỉ nên ăn rau tươi, rau luộc hoặc hoa quả. Trong vòng một tháng chỉ có thể tiến hành phương pháp này một tuần. Ngoài ra bạn cũng nên uống nhiều nước mỗi ngày để giảm cân hiệu quả hơn. tri hoi nach (http://trihoinach.net/)
--------------***-------------
tham my (http://thammyvien.org/) - cách giảm béo bụng (http://giambeobung.net/) –
cach giam can (http://giamcan.biz/cach-giam-can) -giảm mỡ bụng (http://giambeobung.net/tag/giam-mo-bung) - giam can hieu qua (http://giamcan.biz/)