Các bậc mày râu nên lưu ý rằng nếu vùng tế nhị bị đè nén lâu ngày sẽ ảnh hưởng đến...bản lĩnh đàn ông sau này, hoặc tệ hơn là ung thư tinh hoàn, ung thư tiền liệt tuyến...

Đã bao giờ các gamer nhà ta tự hỏi, một ngày họ giành bao nhiêu thời gian để chơi game và bao nhiêu thời gian để vận động? Một ngày họ ngồi yên một chỗ liên tục bao nhiêu tiếng đồng hồ? Một ngày họ nạp vào người bao nhiêu năng lượng? Khẩu phần ăn hằng ngày của họ đã đủ đáp ứng nhu cầu của cơ thể chưa?...Những câu hỏi mà chắc chắn một phần rất lớn trong số họ chưa bao giờ suy nghĩ về nó một cách nghiêm túc.

Bữa ăn không đủ chất

Dạo quanh một số tiệm net đông đúc, có thể nhận thấy khá nhiều gương mặt trẻ chọn giải pháp “cắm rễ” cả ngày ở ngoài tiệm net, thậm chí một số còn “Overnight”. Dễ nhận ra là hầu hết những gương mặt này đều ở độ tuổi 15 đến 20, đang độ tuổi ăn tuổi lớn. Họ đều ý thức rất mơ hồ hoặc thậm chí bỏ qua việc chăm sóc sức khỏe cho bản thân, một việc rất quan trọng cho chính bản thân họ, giúp họ có một nền tảng thể lực tốt cho cả tương lai về sau.


Tầm 6, 7 giờ sáng, đã có rất nhiều gương mặt thanh thiếu niên tụ tập ở quán net. Chắc chắn là hầu hết họ đều chưa có một bữa sáng đầy đủ dưỡng chất, trong khi đây lại chính là bữa ăn quan trọng nhất, cung cấp năng lượng cho cả một ngày. Một số mang bánh mì, một số là hộp sữa, một số là cả bánh mì và sữa, và một số…không có gì. Đó không phải là một bữa sáng đầy đủ.

Không vận động thân thể

Hầu như không một cô cậu game thủ nào để ý đến việc vận động cơ thể sau một thời gian chơi game (Chắc họ nghĩ, dance, công thành bở hơi tai rồi thì vươn vai vươn ngực nghĩa lí gì (!?). Update xsdn. Việc này thật sự rất quan trọng, bởi sau một khoảng thời gian ngồi lì một chỗ, CO2 và Axit Uric tích tụ trong các khối cơ sẽ gây ra mệt mỏi, bải hoải và lâu dần sẽ khiến cơ thể nhiễm độc. Người ta luôn khuyến khích những người làm việc trong văn phòng nên vận động sau mỗi 30 phút, và điều này cũng rất cần thiết với các game thủ.

Người viết đã đi khá nhiều tiệm Internet và thấy rằng, rất ít các tiệm có ghế ngồi đủ tiêu chuẩn để chơi game lâu mà không mỏi. Một số ghế thì quá cứng, khiến vùng hông bị đau. Một số lại quá mềm, khiến tư thế ngồi không ổn định. Cá biệt có một số tiệm ghế ngồi quá thấp nên sau một thời gian chơi vùng bả vai sẽ rất nhức.


Các gamer cần biết rằng, việc ngồi một chỗ suốt thời gian dài sẽ dẫn đến nhiều chứng bệnh. Một trong số đó là trĩ, và các chứng tiểu gắt, tiểu buốt. Đau lưng cũng là một chừng bệnh dễ gặp. Ngoài ra, các bậc mày râu nên lưu ý rằng nếu vùng tế nhị bị đè nén lâu ngày sẽ ảnh hưởng đến...bản lĩnh đàn ông sau này, hoặc tệ hơn là ung thư tinh hoàn, ung thư tiền liệt tuyến...

Hiện nay, khá nhiều tiệm net có phục vụ ăn uống tại chỗ, và nhiều game thủ chọn đó làm bữa trưa và bữa tối. Chắc chắn rằng thực đơn ở các tiệm này không thể sánh được với các quán ăn. Update tro choi pikachu. Thường thì là bánh mì ngọt, mì tôm và các loại nước giải khát, thuốc lá. Một vài gói mì chỉ đủ làm no bụng, hàng ngày như vậy sẽ dẫn đến thiếu chất, cơ thể suy kiệt là điều khó tránh khỏi. Chưa kể, vì mải chơi, thường các game thủ không ăn đúng bữa. Điều này dẫn đến một "căn bệnh hiện đại": đau dạ dày.

Chơi game cũng dễ bị bệnh

Gần một nửa các màn hình máy tính của các tiệm net mà người viết tìm hiểu chưa ổn nếu chơi game thời gian dài. Chúng thường nháy, mờ hoặc quá sáng, quá tối. Chưa kể vài gamer còn có thói quen kéo màn hình lại gần khi chơi game. Loa cũng có nhiều vấn đề vì các tiệm net ngày nay thường trang bị loại tai nghe lớn để phủ quanh tai, giúp các gamer cảm nhận được âm thanh thực và rõ. Nhưng loại loa này thường ép vào vành tai, đeo một thời gian sẽ rất đau và nhức ở khu vực này. Loại tai nghe nhỏ, khung không quá cứng, không ép vào tai là loại tốt nhất nếu bạn muốn chơi game lâu dài.


Có thể sẽ hơi kì cục nếu sau lúc chơi game lại đứng lên, vặn mình, vươn vai, nhưng điều quan trọng nhất là sức khỏe của mình. Tranh thủ lúc đứng lên đi gọi ly nước, đi toilet, vận động một chút thì chẳng có gì là quá kì cục. Update game dao vang. Không bỏ bữa vào buổi sáng (để giành tiền chơi game), bữa trưa nên giành một khoảng thời gian đủ dài để ăn uống và nghỉ ngơi, và nên biết giới hạn của cơ thể, khi nào cảm thấy mệt mỏi thì nghỉ ngơi. Đó là những cách để giữ gìn sức khỏe tốt nhất cho các game thủ có thói quen ngồi lì bên bàn phím.

Chơi game điều độ, giữ gìn sức khỏe. Phương châm của làng game Việt có thể ai cũng biết, nhưng không phải ai cũng làm theo. Hãy cố gắng thực hiện tốt điều đó, cho bạn, cho tôi, cho bất cứ ai đam mê game, để xã hội không còn nhìn game như một tệ nạn, làm suy kiệt giới trẻ.

Nguồn: game8