Giúp chị em chăm sóc ngực hiệu quả

[behongonline]

Ngồi nhiều ít vận động hàng ngày trong phòng máy lạnh khiến núi đôi của các chị em văn phòng ngày càng giảm nhan sắc. Sau đây là các biện pháp giúp chị em có thể chăm sóc và làm đẹp cho vòng 1 của mình hiệu quả. Để họ có thể lấy lại sự tự tin cho mình, các bài tập đơn giản sẽ giúp chị em khắc phục được nhược điểm ấy.
nang nguc noi soi
Dưỡng ẩm cho núi đôi

Sau nhiều lớp áo, lại thêm mồ hôi ngấm ra ngoài, làn da vùng ngực cũng bị ảnh hưởng không nhỏ, nhất là khi chị em chọn phải những loại áo ngực quá bí. Hơn nữa, cũng như các vùng da khác trên cơ thể, da vùng ngực cũng bị khô, xỉn đi nếu cơ thể bị thiếu chất hoặc thiếu nước. Vì vậy, việc dưỡng ẩm cho da ngực là hết sức cần thiết. Dưỡng ẩm cho ngực là biện pháp chăm sóc ngực rất cần thiết. Chị em có thể dùng các loại kem dưỡng ẩm để bôi lên da sau khi tắm hàng ngày.
Tẩy da chết
tham my nguc
Chúng ta cần nhớ rằng đối với bất kỳ một bộ phận nào trên cơ thể, việc tẩy da chết luôn cần thiết và là một biện pháp hữu hiệu để loại bỏ các tế bào chết, giúp da sáng, mềm mại và sạch. Vùng da ngực cũng đặc biệt cần được tẩy da chết. Da vùng này rất nhạy cảm, đặc biệt là vùng xung quanh nhũ hoa. Do đó, chị em nên chọn sản phẩm tẩy da chết có hàm lượng thấp có chứa những hạt nhỏ li ti giúp mát xa nhẹ nhàng làn da. Tẩy da chết là biện pháp chăm sóc núi đôi cần thiết vừa tốt cho sức khỏe ngực vừa giúp nâng ngực khá hiệu quả. Bạn nên thực hiện 1 tuần 1 lần để có hiệu quả nhất định.
Giúp chị em văn phòng chăm sóc ngực hiệu quả
Làm săn chắc da
Có một cách rất đơn giản để làm săn chắc vòng 1 và bạn có thể làm hàng ngày mà không hề tốn thời gian. Đặc biệt hơn nữa là bạn có thể làm vào buổi sáng hoặc tối.
phau thuat nguc
Sau khi tắm bằng vòi hoa sen hoặc tắm bồn, hãy để nước mát từ vòi hoa sen xả nhẹ nhàng vào ngực bạn. Áp lực của dòng nước mát này sẽ giúp lưu thông mạch máu, làm săn chắc các mô tế bào và do đó có tác dụng làm vùng da này săn chắc.
Massage ngực
Massage vòng 1 không chỉ có tác dụng làm lưu thông mạch máu mà còn giúp kem dưỡng da thấm sâu hơn vào lớp biểu bì bên trong da. Việc mát xa này có thể thực hiện vào buổi sáng hoặc tối trước khi đi ngủ. Để động tác mát xa đạt hiệu quả tối đa, bạn nên chọn một loại dầu tinh chất (dầu mầm lúa mì), giầu các axit béo để mát xa cho vòng 1. Các loại tinh dầu này còn có tác dụng chống lão hoá cho da, giúp da mềm mại. Massage là biện pháp giúp ngực chắc khỏe và góp phần nâng ngực hiệu quả. Bạn nên thực hiên các biện pháp này đều đặn hàng ngày.
Giúp chị em văn phòng chăm sóc ngực hiệu quả
Tư thế đứng ngồi
Tư thế đứng ngồi của các chị em văn phòng cũng ảnh hưởng đến sức khỏe vòng 1. Rõ ràng rằng những người có thói quen gù lưng hoặc dáng đổ về phía trước, vòng 1 của họ nhìn sẽ nhỏ hơn và kém hấp dẫn so với những người luôn đứng thẳng và hơi ưỡn về trước một chút. Khi ngồi làm việc, đặc biệt là trước máy vi tính hay đi lại, hãy nhớ luôn giữ tư thể thẳng người, vai và lưng luôn thẳng. Với phong thái này, chắc chắn chị em sẽ thấy vòng 1 của mình đầy hơn, còn vòng 2 thì nhỏ lại.
nang nguc41 Giúp chị em văn phòng chăm sóc ngực hiệu quả
nang nguc gia bao nhieu
Tư thế đứng ngồi cũng rất tốt cho ngực bạn
Tập thể dục
Cũng giống như các bộ phần khác của cơ thể, vòng 1 cũng có những bài tập riêng giúp nó trở nên săn chắc và đầy đặn. Bài tập này đặc biệt quan trọng với những chị em có vòng 1 khiêm tốn, hoặc sau khi sinh con, hoặc khi có tuổi ngực chẩy sệ. Đến các câu lạc bộ thể dục đều đặn là một điều rất tốt. Tuy nhiên, bạn hãy nói ý muốn của mình với giáo viên thể dục để họ có thể đưa cho bạn những bài tập tốt nhất cho vòng 1. Tập thể dục hàng ngày rất tốt cho sức khỏe của bạn cũng như sức khỏe và vẻ đẹp của núi đôi.

[Chicqh]

Ôi............

[mit1102]

đúng là chic

[Liberty150]

VKL, thick nhất 2 trái cam

[xNhung]

nhin xong muon soc lo ngay