Mấy năm trở lại đây, tôi thườg hay khó ngủ kể cả ngày và đêm, đều k ngủ đc. Nếu ngủ đc thì cũg k đc sâu giấc, k ngủ đc 1 khoảg time dài, và thg` hay tỉh giấc chỉ sau 2, 3h tr'c khi ngủ. Chỉ có lúc nào thức, hay đi chơi nhiều nên mệt mỏi, thì có thể ngủ đc lâu hơn bt 1 tý vì bù lại nhữg lúc phải thức nhiều ( train MU, lướt wed, vv...) hay đi chơi ở ngoài cũg vậy. Tìh trạg này có thể gọi là mất ngủ. Chíh vì vậy ZuZu lập topic này 1 phần để ai mặc phải tìh trạg như ZuZu thì cần phải đi tìm thấy thuốc, k là mệt lắm đấy. Và lắg nghe, tham khảo ý kiến từ ng` khác. Ai có bí quyết, hay phươg thuốc nào giúp chữa đc bệh này xin chỉ giáo thêm. Nếu thàh côg có hậu tạ
Thaks all,