socaidep
23-05-2012, 02:51 PM
tham my vien (http://thammyvien.org/) Linh Nhung
Chuyên phẫu thuật thẩm mỹ (http://thammyvien.org/phau-thuat-tham-my-c38) :
hut mo (http://hutmobung.net/) - giam beo (http://giambeobung.net/) - thuc don giam can (http://giamcan.biz/thuc-don-giam-can)
-----------***------------
Mặc dù chế độ ăn chay không phải là “thần dược” giúp bạn giảm vòng eo, nhưng một số thực phẩm ăn chay vẫn có thể giúp bạn việc này, ví dụ như đậu phụ được làm từ đậu nành. Hãy bổ sung ngay 2 món canh đậu phụ sau vào thực đơn hàng ngày của bạn, bạn sẽ thấy được kết quả giảm béo bụng khá bất ngờ đấy!
1. Canh đậu phụ non
http://giambeobung.net/wp-content/uploads/Canh-dau-phu-giam-beo-bung1.jpg
Nguyên liệu:
- 1 miếng đậu phụ non
- 200g bí ngòi
- 1 nhánh cần tây
- 100g bí đỏ, 100g khoai tây
- 50g nấm đông cô
- 1 lít nước dùng, hạt nêm, tiêu.
Thực hiện:
Đậu phụ non cắt miếng vuông. Bí ngòi gọt vỏ, cắt khoanh. Cần tây tước xơ, thái khúc.Bí đỏ gọt vỏ, cắt miếng vuông. Khoai tây gọt vỏ, ngâm nước cho trắng, rửa sạch, cắt miếng vuông. Nấm đông cô thái lát. Đun sôi nước dùng, cho khoai tây, bí đỏ vào nấu chín, nêm 1 thìa súp hạt nêm. Bí ngòi, nấm đông cô, đậu phụ vào nấu chín, nêm nếm lại cho vừa ăn.
2. Canh đậu phụ nấu nấm
http://giambeobung.net/wp-content/uploads/Canh-dau-phu-giam-beo-bung2.jpg
Nguyên liệu:
- Nấm rơm, nấm hải sản, nấm kim châm mỗi thứ một ít
- Đậu phụ
- Hạt nêm
- Rau mùi
Thực hiện:
- Nấm mua về cắt chân, ngâm rửa sạch.
- Đậu phụ cắt lát dày 0.5 cm
- Đặt nồi lên bếp, cho nước vào đun sôi, nếu nấu bằng nước dùng thì càng ngon hơn.
- Cho các loại nấm vào nồi nước, nêm hạt nêm cho vừa ăn. Để sôi nhỏ trong vài phút.
- Cho tiếp đậu phụ vào, nêm nếm lại cho vừa ăn. Mở lửa to cho canh sôi thì tắt bếp.
- Rắc chút rau mùi thái nhỏ, múc canh ra bát ăn nóng.
Thật đơn giản đúng không các bạn, hãy update ngay 2 món canh này vào thực đơn hàng ngày nhé, đây là phương pháp giảm béo bụng an toàn mà rất hiệu quả đấy!
--------------***-------------
tham my (http://thammyvien.org/) - cách giảm béo bụng (http://giambeobung.net/) –
cach giam can (http://giamcan.biz/cach-giam-can) -giảm mỡ bụng (http://giambeobung.net/tag/giam-mo-bung) - giam can hieu qua (http://giamcan.biz/) - xoa xam (http://xoahinhxam.com/)
Chuyên phẫu thuật thẩm mỹ (http://thammyvien.org/phau-thuat-tham-my-c38) :
hut mo (http://hutmobung.net/) - giam beo (http://giambeobung.net/) - thuc don giam can (http://giamcan.biz/thuc-don-giam-can)
-----------***------------
Mặc dù chế độ ăn chay không phải là “thần dược” giúp bạn giảm vòng eo, nhưng một số thực phẩm ăn chay vẫn có thể giúp bạn việc này, ví dụ như đậu phụ được làm từ đậu nành. Hãy bổ sung ngay 2 món canh đậu phụ sau vào thực đơn hàng ngày của bạn, bạn sẽ thấy được kết quả giảm béo bụng khá bất ngờ đấy!
1. Canh đậu phụ non
http://giambeobung.net/wp-content/uploads/Canh-dau-phu-giam-beo-bung1.jpg
Nguyên liệu:
- 1 miếng đậu phụ non
- 200g bí ngòi
- 1 nhánh cần tây
- 100g bí đỏ, 100g khoai tây
- 50g nấm đông cô
- 1 lít nước dùng, hạt nêm, tiêu.
Thực hiện:
Đậu phụ non cắt miếng vuông. Bí ngòi gọt vỏ, cắt khoanh. Cần tây tước xơ, thái khúc.Bí đỏ gọt vỏ, cắt miếng vuông. Khoai tây gọt vỏ, ngâm nước cho trắng, rửa sạch, cắt miếng vuông. Nấm đông cô thái lát. Đun sôi nước dùng, cho khoai tây, bí đỏ vào nấu chín, nêm 1 thìa súp hạt nêm. Bí ngòi, nấm đông cô, đậu phụ vào nấu chín, nêm nếm lại cho vừa ăn.
2. Canh đậu phụ nấu nấm
http://giambeobung.net/wp-content/uploads/Canh-dau-phu-giam-beo-bung2.jpg
Nguyên liệu:
- Nấm rơm, nấm hải sản, nấm kim châm mỗi thứ một ít
- Đậu phụ
- Hạt nêm
- Rau mùi
Thực hiện:
- Nấm mua về cắt chân, ngâm rửa sạch.
- Đậu phụ cắt lát dày 0.5 cm
- Đặt nồi lên bếp, cho nước vào đun sôi, nếu nấu bằng nước dùng thì càng ngon hơn.
- Cho các loại nấm vào nồi nước, nêm hạt nêm cho vừa ăn. Để sôi nhỏ trong vài phút.
- Cho tiếp đậu phụ vào, nêm nếm lại cho vừa ăn. Mở lửa to cho canh sôi thì tắt bếp.
- Rắc chút rau mùi thái nhỏ, múc canh ra bát ăn nóng.
Thật đơn giản đúng không các bạn, hãy update ngay 2 món canh này vào thực đơn hàng ngày nhé, đây là phương pháp giảm béo bụng an toàn mà rất hiệu quả đấy!
--------------***-------------
tham my (http://thammyvien.org/) - cách giảm béo bụng (http://giambeobung.net/) –
cach giam can (http://giamcan.biz/cach-giam-can) -giảm mỡ bụng (http://giambeobung.net/tag/giam-mo-bung) - giam can hieu qua (http://giamcan.biz/) - xoa xam (http://xoahinhxam.com/)