Tìm thầy thuốc chữa bệh;))

[ZuZu]

Mấy năm trở lại đây, tôi thườg hay khó ngủ kể cả ngày và đêm, đều k ngủ đc. Nếu ngủ đc thì cũg k đc sâu giấc, k ngủ đc 1 khoảg time dài, và thg` hay tỉh giấc chỉ sau 2, 3h tr'c khi ngủ. Chỉ có lúc nào thức, hay đi chơi nhiều nên mệt mỏi, thì có thể ngủ đc lâu hơn bt 1 tý vì bù lại nhữg lúc phải thức nhiều ( train MU, lướt wed, vv...) hay đi chơi ở ngoài cũg vậy. Tìh trạg này có thể gọi là mất ngủ. Chíh vì vậy ZuZu lập topic này 1 phần để ai mặc phải tìh trạg như ZuZu thì cần phải đi tìm thấy thuốc, k là mệt lắm đấy. Và lắg nghe, tham khảo ý kiến từ ng` khác. Ai có bí quyết, hay phươg thuốc nào giúp chữa đc bệh này xin chỉ giáo thêm. Nếu thàh côg có hậu tạ;))
Thaks all,

[VanMenh]

Mấy năm trở lại đây, tôi thườg hay khó ngủ kể cả ngày và đêm, đều k ngủ đc. Nếu ngủ đc thì cũg k đc sâu giấc, k ngủ đc 1 khoảg time dài, và thg` hay tỉh giấc chỉ sau 2, 3h tr'c khi ngủ. Chỉ có lúc nào thức, hay đi chơi nhiều nên mệt mỏi, thì có thể ngủ đc lâu hơn bt 1 tý vì bù lại nhữg lúc phải thức nhiều ( train MU, lướt wed, vv...) hay đi chơi ở ngoài cũg vậy. Tìh trạg này có thể gọi là mất ngủ. Chíh vì vậy ZuZu lập topic này 1 phần để ai mặc phải tìh trạg như ZuZu thì cần phải đi tìm thấy thuốc, k là mệt lắm đấy. Và lắg nghe, tham khảo ý kiến từ ng` khác. Ai có bí quyết, hay phươg thuốc nào giúp chữa đc bệh này xin chỉ giáo thêm. Nếu thàh côg có hậu tạ;))
Thaks all,mua 1 hũ thuốc ngủ về uống 1 lần 1 hũ là ngũ ngàn thu luôn ;))

[TieuThieuGia]

ZuZu hoc tap TieuQuiNho ne bo? MU bat dau voi cuoc song ruou tay + Gai dep dam? bao? hieu qua? 100% :)) :-

[ZuZu]

mua 1 hũ thuốc ngủ về uống 1 lần 1 hũ là ngũ ngàn thu luôn ;))
Cảm ơn bạn. Cũg là phươg pháp để ngủ đc. Nhưg hại hệ thần kih lắm. ZuZu chưa bao h thử như thế;))

[ZuZu]

ZuZu hoc tap TieuQuiNho ne bo? MU bat dau voi cuoc song ruou tay + Gai dep dam? bao? hieu qua? 100% :)) :-
Thế thì có mà mệt hơn :-<

[TieuThieuGia]

met thi moi ngu dc chu choi MU den ngu? cung thao thuc' vi MU thi ngu? sao dc :)) dem dem om cac em chan dai` co ma` den luc ay lai bao? sao minh ngu? nhieu the nho? hahahaha

[ZuZu]

met thi moi ngu dc chu choi MU den ngu? cung thao thuc' vi MU thi ngu? sao dc :)) dem dem om cac em chan dai` co ma` den luc ay lai bao? sao minh ngu? nhieu the nho? hahahaha
K hẳn là thế. K chơi MU thì Zu vẫn khó ngủ như bìh thg`. ZuZu chơi MU chỉ vì tr'c chơi bời nhiều, từ khi có MU Zu hạn chế đc rất nhiều thứ, tráh đc rất nhiều thứ, giao lưu và học hỏi đc nhiều. Nhưg lại mắc bệh thiếu ngủ. Thế mới cay:))

[TieuThieuGia]

hihi MU van vui chu ZuZu. Gui HuTj4uGo van pro nhat Sv chu' :)) ma cho to gui loi hoi? tham zGakonz nhe.! ky ten TieuQuiNho :))

[ZuZu]

hihi MU van vui chu ZuZu. Gui HuTj4uGo van pro nhat Sv chu' :)) ma cho to gui loi hoi? tham zGakonz nhe.! ky ten TieuQuiNho :))
Vẫn ảm đạm thì đúg hơn. Còn HTG bướg nhất server thôi;)) Ok, Zu sẽ chuyển lời. Mà acc TQN del r` à? :|

[ZuZu]

Mấy năm trở lại đây, tôi thườg hay khó ngủ kể cả ngày và đêm, đều k ngủ đc. Nếu ngủ đc thì cũg k đc sâu giấc, k ngủ đc 1 khoảg time dài, và thg` hay tỉh giấc chỉ sau 2, 3h tr'c khi ngủ. Chỉ có lúc nào thức, hay đi chơi nhiều nên mệt mỏi, thì có thể ngủ đc lâu hơn bt 1 tý vì bù lại nhữg lúc phải thức nhiều ( train MU, lướt wed, vv...) hay đi chơi ở ngoài cũg vậy. Tìh trạg này có thể gọi là mất ngủ. Chíh vì vậy ZuZu lập topic này 1 phần để ai mặc phải tìh trạg như ZuZu thì cần phải đi tìm thấy thuốc, k là mệt lắm đấy. Và lắg nghe, tham khảo ý kiến từ ng` khác. Ai có bí quyết, hay phươg thuốc nào giúp chữa đc bệh này xin chỉ giáo thêm. Nếu thàh côg có hậu tạ;))
Thaks all,

Lại 1 ngày mới, chờ đợi tìm thần y;))

[ZuZu]

Mấy năm trở lại đây, tôi thườg hay khó ngủ kể cả ngày và đêm, đều k ngủ đc. Nếu ngủ đc thì cũg k đc sâu giấc, k ngủ đc 1 khoảg time dài, và thg` hay tỉh giấc chỉ sau 2, 3h tr'c khi ngủ. Chỉ có lúc nào thức, hay đi chơi nhiều nên mệt mỏi, thì có thể ngủ đc lâu hơn bt 1 tý vì bù lại nhữg lúc phải thức nhiều ( train MU, lướt wed, vv...) hay đi chơi ở ngoài cũg vậy. Tìh trạg này có thể gọi là mất ngủ. Chíh vì vậy ZuZu lập topic này 1 phần để ai mặc phải tìh trạg như ZuZu thì cần phải đi tìm thấy thuốc, k là mệt lắm đấy. Và lắg nghe, tham khảo ý kiến từ ng` khác. Ai có bí quyết, hay phươg thuốc nào giúp chữa đc bệh này xin chỉ giáo thêm. Nếu thàh côg có hậu tạ
Thaks all,

[Man LHM PC1]

suốt ngày ôm máy tính mêt vl. ốm yếu người lúc nào cũng oải

[ZuZu]

Con ng` thiếu sự sốg, héo úa thì chẳg thế:))

[MsKun]

Mấy năm trở lại đây, tôi thườg hay khó ngủ kể cả ngày và đêm, đều k ngủ đc. Nếu ngủ đc thì cũg k đc sâu giấc, k ngủ đc 1 khoảg time dài, và thg` hay tỉh giấc chỉ sau 2, 3h tr'c khi ngủ. Chỉ có lúc nào thức, hay đi chơi nhiều nên mệt mỏi, thì có thể ngủ đc lâu hơn bt 1 tý vì bù lại nhữg lúc phải thức nhiều ( train MU, lướt wed, vv...) hay đi chơi ở ngoài cũg vậy. Tìh trạg này có thể gọi là mất ngủ. Chíh vì vậy ZuZu lập topic này 1 phần để ai mặc phải tìh trạg như ZuZu thì cần phải đi tìm thấy thuốc, k là mệt lắm đấy. Và lắg nghe, tham khảo ý kiến từ ng` khác. Ai có bí quyết, hay phươg thuốc nào giúp chữa đc bệh này xin chỉ giáo thêm. Nếu thàh côg có hậu tạ;))
Thaks all,
anh ơi , anh cài lại win máy đi ạ , xong đừng đow gì về cứ để máy như thế ... xong anh kiếm một cô bồ , ngày đêm tơ tưởng ;)) dụ dỗ dần dần rồi rước cô ý về cô ý ru anh ngủ ;))

[ZuZu]

anh ơi , anh cài lại win máy đi ạ , xong đừng đow gì về cứ để máy như thế ... xong anh kiếm một cô bồ , ngày đêm tơ tưởng ;)) dụ dỗ dần dần rồi rước cô ý về cô ý ru anh ngủ ;))
Máy a bị vấn đề gì đâu mà cài win @-). Ngày đêm tơ tg? thì ngủ sao đc e:|. Có khi càg ru càg tỉh. 8-} ( Đừg mơ đc hậu tạ=]] )

[MsKun]

Máy a bị vấn đề gì đâu mà cài win @-). Ngày đêm tơ tg? thì ngủ sao đc e:|. Có khi càg ru càg tỉh. 8-} ( Đừg mơ đc hậu tạ=]] )
chẹp , anh cài win để đỡ phải chơi Mu , anh dụ cô ý về cô ý không ru được anh ngủ thì anh ru cô ý ngủ , đến khi anh mệt thì tự lăn ra ngủ theo thôi ... hehe

[ZuZu]

chẹp , anh cài win để đỡ phải chơi Mu , anh dụ cô ý về cô ý không ru được anh ngủ thì anh ru cô ý ngủ , đến khi anh mệt thì tự lăn ra ngủ theo thôi ... hehe
Thế thì e bảo a del MU, gỡ bỏ hết chươg trìh đi cho xog;)). Nếu a mệt, a ngủ thì khác gì như phần a đã nói. Làm việc, thức nhiều nên mệt sẽ phải ngủ :-<. Ý kiến k khả qan. Thầy thuốc dỏm. ;))

[MsKun]

Thế thì e bảo a del MU, gỡ bỏ hết chươg trìh đi cho xog;)). Nếu a mệt, a ngủ thì khác gì như phần a đã nói. Làm việc, thức nhiều nên mệt sẽ phải ngủ :-<. Ý kiến k khả qan. Thầy thuốc dỏm. ;))
èo èo ,.... hix hix

[Duonghb]

uống 100 viên thuốc ngủ là bạn sẽ được ngủ mãi mãi luôn :))=))

[ageofhero]

Ngon Bổ rẻ nè.
chạy
ra
chợ
mua
1
ống
thuốc
màu đỏ.
giá
500đ(giá 3 năm trước)
khoảng 1k(bây giờ)
uống xong
không
đi BV.
(không ngủ được) tôi đi đầu xuống đất.

[beocunheo]

mầy bác xui dại quá
muốn ngủ cũng đễ thôi
dừng ngồi máy tính nhiều quá
ăn uống điều độ, tốt nhất nên chơi thể thao
buổi tối mà khó ngủ thì cứ tưởng tượng là 1 con cừu, 2 con cừu....
đến tầm 5000 con cừu là ngủ được
P/S: Không chơi kiểu đếm 1 kundun, 2 kundun ... đâu nhé
:D:D:D:D

[NgocBich]

Tớ có bài thuốc này 1 liều là ngủ 1 giấc ngàn thu luôn :-h nếu cần Pm

[TanSat]

Mấy năm trở lại đây, tôi thườg hay khó ngủ kể cả ngày và đêm, đều k ngủ đc. Nếu ngủ đc thì cũg k đc sâu giấc, k ngủ đc 1 khoảg time dài, và thg` hay tỉh giấc chỉ sau 2, 3h tr'c khi ngủ. Chỉ có lúc nào thức, hay đi chơi nhiều nên mệt mỏi, thì có thể ngủ đc lâu hơn bt 1 tý vì bù lại nhữg lúc phải thức nhiều ( train MU, lướt wed, vv...) hay đi chơi ở ngoài cũg vậy. Tìh trạg này có thể gọi là mất ngủ. Chíh vì vậy ZuZu lập topic này 1 phần để ai mặc phải tìh trạg như ZuZu thì cần phải đi tìm thấy thuốc, k là mệt lắm đấy. Và lắg nghe, tham khảo ý kiến từ ng` khác. Ai có bí quyết, hay phươg thuốc nào giúp chữa đc bệh này xin chỉ giáo thêm. Nếu thàh côg có hậu tạ;))
Thaks all,

mất ngủ do nhiều yếu tố gây nên nhưng có 2 yếu tố gây nên bệnh mất ngủ mà nhiều người hay gặp phải

1: lúc đi ngủ hay suy nghĩ nhiều về những vấn đề tiêu cực của bản thân hoac hay nghĩ lung ko về 1 vấn đề nào cả. tinh thần ko thoải mái.>>>> gây đén khó ngủ ngủ ko ngon giấc

2: thể trạng ko tốt do thay đổi cách sống khác hoặc môi trường khác < chuyển nơi ở mới...>

biện pháp khắc phục

bạn nên thường xuyên tập thể dục thể thao mỗi ngày

trước khi đi ngủ nếu có tg nên đi dạo tầm 15--> 30p sau đó về tắm bằng nước ấm

ko nên uống những loại nước có ga, trà , cafe, bò húc ... trước khi đi ngủ

còn về mặt tinh thần nên cố gắng ko suy nghĩ tiêu cực, nên tự tạo cho mình nhũng niềm vui suy nghĩ tích cực lên ( chẳng hạn ngày mai mình săn dcj set Thần Long 4 4 5 10 :-:-:-*

p/s: đây là thực tế do mình đã từng thực hiện va kết quả rất tốt :D . có ji chưa đúng đùng ai chém nhé chém nhiều mất ngủ thì chết =))

[·GameOver·]

kiếm 1 em đêm phục vụ het ngay :D

[TanSat]

kiếm 1 em đêm phục vụ het ngay :D

:| 1 em vùa mới vùa lạ ngủ dc mới tài =))